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      金豐彩票-控制高血壓,是說24小時都要正常么,活動時血壓超標可以么

      金豐彩票2021-01-02 07:34:46【全站圖庫】0人已圍觀

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      原標題:控制高血壓,是說24小時都要正常么,活動時血壓超標可以么

      有人問華子,高血壓患者的血壓,是需要控制在一天中24小時都要達標么 ?如果活動時超標了怎么辦?華子說,人的血壓有自然節律性,正常的血壓會有“兩峰一谷”的現象,控制血壓的目標,就是要把血壓的峰值降至正常。從這個角度來看,如果血壓峰值降至正常,那么全天24小時的血壓都應在正常范圍內。

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      一 、控制血壓需要峰值達標

      正常人的血壓在每天的上午6~8點,以及下午的15~17點 ,會有兩個血壓高峰 ,在午夜24點至凌晨2點左右又會降至最低。這是人體為了適應白天活動夜間睡眠的生物規律,而做出的調節。血壓的峰值與低值相差10%,不會超過20mmHg 。在靜息情況下,人體血壓的正常峰值并不會超過140/90mmHg。

      但部分高血壓患者以及年齡較大的老年人 ,會失去血壓“兩峰一谷”的自然節律,或是血壓波動劇烈,晝夜血壓的變化范圍超過20mmHg,達到40~50mmHg。只要靜息時血壓在峰值時超過140/90mmHg,就可以確診為高血壓。

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      有一些高血壓患者平時血壓正常,只有峰值期會升高。當他們發生心、腦、腎、眼底及血管等器官損傷時,通常會一臉詫異的問醫生 ,自己沒有高血壓怎么也會患這些病?就是因為他們的血壓峰值期發生在醫院正常開診以外的時間,造成了漏診。

      所亞博網站登錄以華子建議高血壓患者,yobo體育app官方下載或是有高血壓危險因素的人,在檢測血壓時,盡量做24小時的動態血壓監測。或是在家庭備一個上臂式的電子血壓計,進行多次自測。不僅可以確定自己是否患有高血壓,還可以掌握自身的血壓規律,方便服藥治療。要注意的是,家庭自測的血壓超過或是等于135/85mmHg,即可確診為高血壓 。

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      二 、活動時的血壓會升高

      有人問華子,一天24時小時人在不停的活動,只要有血壓升高就算高血壓么?華子告訴他并不是這樣,人在運動、激動、緊張、焦慮、恐懼時,血壓會都升高 。測量血壓時,應當去除以上因素的影響。

      人體的收縮壓是由心輸出量所決定,當人體在運動時,心率加快,心輸出量加大 ,血壓自然會升高。正常狀態下,人在運動的時候,收縮壓會升高20~30mmHg。而且人在運動時小動脈擴張,外周阻力下降,所以舒張壓不變或是略低。

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      人在運動后測量血壓,收縮壓升到160~170mmHg,舒張壓不變或是略低,是正常的情況。如果收縮亞博網站登錄壓高于200mmHg,yobo體育app官方下載或是舒張壓高于90mmHg ,那就有可能是高血壓了。堅持長期中等強度的運動 ,對控制血壓有利。但如果血壓達到了180/110mmHg,并且不受控制,就要避免中等強度以上的運動,以免誘發腦出血或是動脈夾層等疾病 。

      短期或是偶爾的情緒不良,所影響的血壓不會發生問題。但如果長期情緒不良,也會導致高血壓。這種情況在中青年人群比較常見 ,也就是高壓正常,低壓升高的單純舒張性高血壓。這是高血壓的初期階段,長期不加控制就會進展為經典性高血壓,造成各種器官的損傷。所以中青年人在發現單純低壓升高時 ,要盡早控制。

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      綜上所述 ,對血壓的控制是要求靜息時的峰值血壓達標,也可以簡單的理解為24小時的靜息血壓都需要達標。高血壓患者應加強血壓自測 ,并做好記錄,掌握自己血壓的“時間密碼”,這對用藥和日常活動安排都非常的重要。血壓如果不能控制正常者,就要避免進行中等強度的活動。使用藥品時,應在醫生的指導之下,用藥過程中發現問題,請及時咨詢醫生或是藥師。我是藥師華子 ,歡迎關注我,讓我成為你身邊的藥劑師 。

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